忙しい朝に作れる簡単海苔レシピをご紹介いたします！

鰹節と海苔たっぷりお茶漬け風

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飲みすぎた日の朝や食欲がない時にもおすすめです！
鰹節と海苔のいい香りで食欲がわきます！
また海苔はタウリンが豊富に含まれているので、二日酔いの時は海苔をたっぷり入れてお召し上がりください！

材料

ご飯　お茶椀１杯
鰹節　ひとつかみ
海苔　好きなだけ（全型半分が適量）
刻みねぎ　適量
わさび　適量
醤油　適量
お湯　適量

海苔トースト

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寝坊してしまったときにも、忙しい時にもおすすめです。
育ち盛りの子供たちが、1日に必要とするビタミンAの量は約500ugですが、海苔2枚で同じ量を摂ることができます。
海苔トーストでビタミン補給はいかがでしょうか。




材料
食パン　１枚
バター風味海苔　１枚

もしくは
食パン　１枚
バター　適量
海苔　全型１枚

海苔を使った卵焼き

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栄養満点の卵と海苔を使った卵焼き！
ふりかけを使うともっと簡単にできます！
（詳しくはこちら！）



材料
卵　３個
白だし　小さじ２
牛乳　大さじ２
海苔　全型1/3

生のりふりかけを使った朝食オススメレシピをご紹介！

★簡単卵焼き
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材料
ふりかけ（卵かけご飯専用）　４ｇ
卵　２個

★ツナとふりかけトースト
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材料
ふりかけ（鮭味または卵かけご飯専用）　４ｇ
食パン　２枚
ツナ　20ｇ
マヨネーズ　大さじ１
バター　５ｇ

その他のレシピはこちら